Yoga y Respiración

Respiración: La clave para serenarnos; y El Yoga, el vehículo para lograrlo

"A veces hay que desaprender el camino para desterrar malos hábitos"
El niño al nacer tiene una respiración abdominal natural, luego en su aprendizaje recibe retos y castigos que hacen que se asuste y contenga su respiración, subiendo el aire al pecho, y dando origen a los malos hábitos respiratorios. Con suerte, tal vez a lo largo de su vida, se tope con alguna técnica que le enseñe a respirar correctamente, y con ello su vida cambiará, porque la respiración no sólo provee oxígeno al cuerpo, sin que tambien influye sobre la mente y las emociones.
Cuando la respiración es superficial, lo alvéolos no reciben suficiente oxígeno, y nos sentimos abatidos, cansados, no eliminamos con la exhalación las sustancias de desecho.
Es increíble cómo con sólo saber respirar cambia nuestra postura, nuestra actitud ante la vida, y nos hacemos dueños de nuestras emociones.
El Yoga es aquí el instrumento eficaz para aprender a respirar y así alcanzar la "plenitud".