¿QUE ES EL HATHA YOGA?

Para poder explicar la técnica del hatha-yoga, debemos remontarnos primero al concepto del Yoga. La palabra Yoga, en sánscrito, significa Unión, y refiere a la unión del principio individualizado (Jiva) con lo absoluto (Atman).También la palabra unión, refiere a unidad, opuesta al concepto de fragmentación. En el hombre podemos asistir a la constante fragmentación. Fragmentación del cuerpo, el deseo, el pensamiento, el ideal de llegar a ser Vs. lo que soy, etc. Unión significa no fragmentación, y unidad opuesta a dualidad. El conocedor, el conocimiento y lo conocido, como un mismo principio vital. Un sistema total, en donde cada punto se conecta con cualquier otro punto. Una cinta de Moebius, donde el afuera y el adentro se desdibujan en un mismo movimiento. El Yoga se ramifica en diferentes líneas, y la más difundida en occidente es el Hatha-Yoga, que involucra el dominio del prana o energía vital a través de ciertas posturas corporales y la respiración. Sin duda esta también es la línea qué quizá más se adapte a nuestra cultura, primero por los beneficios que sobre el cuerpo se ejercen. Estos efectos refieren a: tonificación, elongación, relajación, efectos vicerales y sobre el sistema nervioso. Considerando que las tasas de mortalidad indican como primer causa de muerte en la población (35-65 años) las enfermedades relacionadas con cardiopatías y cerebrovasculares, cuyos factores de riesgo son, algunos, conocidos por la epidemiología como hipertensión, colesterol sérico, hábito de fumar, sedentarismo, factores estresantes, resulta evidente que un cuerpo en equilibrio no solo produce mejores condiciones de vida individuales, sino en toda la comunidad. Está demostrado que el Hatha-Yoga colabora a la disminución de la hipertensión, reduciendo las tasas cardíacas y la presión sistólica y diastólica, y el aprendizaje de la relajación progresiva, con concomitantes reducciones de estrés. Además la dieta Yóguica que es vegetariana, reduce en un 90% la posibilidad de contraer cardiopatías relacionadas con el elevado nivel de colesterol sérico.Estas son razones más que suficientes para demostrar algunos de los inumerables beneficios físicos del Hatha-Yoga, sin contar los innumerables efectos benéficos sobre el sistema nervioso y de secreción interna. Pero si bien todo esto es una razón más que válida para practicar Hatha-Yoga, y todos estos beneficios sobre la salud y el equilibrio psíquico son efectos "colaterales" de la práctica regular, no es este el principal objeto del Hatha-Yoga. Como decía anteriormente el YOGA significa unión. Y el Hatha-Yoga no escapa a favorecer este cometido, pues crea óptimas condiciones para dicha unión. El cometido del Hatha-Yoga es lograr el dominio del prana o energía vital, para lograr suspender las modificaciones mentales, y trascender por medio de la meditación la fragmentación, dualidades mente-cuerpo, sujeto-objeto. Esto significa explorar las profundidades de la psíquis, las identificaciones, los traumas, lo que trae siempre fragmentación. Significa explorar la posibilidad de terminar con el conflicto, con el sufrimiento, y dejar abierta la ventana para que la brisa de la comprensión advenga.